retrouver moi sur mon nouveau site : www.lesouffledessaisons.fr

Bonjour à tous,

Voici quelques mois que j'ai repris mon activité depuis la naissance de ma fille.
C'est le printemps et je concrétise aujourd'hui plusieurs de mes projets :
 - travailler en réseau avec des partenaires ayant les mêmes valeurs. Le forum des créatrices innovantes a été un vrai succés, grâce à votre participation à tous
- mieux communiquer sur mon activité.
C'est pour cela que j'ai retravaillé mon site et que vous me retrouvez maintenant sur mon site
www.lesouffledessaisons.fr et sur facebook
alors à bientôt
Solène

le DO-IN, que nous apporte-il ?

bonjour,
Comme vous le savez peut-être, depuis le début de l'année je vous initie au DO-IN. Mais qu'est ce que le "DO-IN ?". Cela signifie la voie et l’énergie, l'étirement.
C'est la gestuelle qui permet au corps d'exprimer son potentiel énergétique optimal.  Le principe du DO-In est de stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. Lors des séances de DO-IN j'aime transmettre le besoin de stimuler en priorité les méridiens associés aux saisons. J'y ajoute une transmission de ma connaissance des points d'acupuncture importants et de leurs fonctions.
Vous savez, ces points (parfois un peu douloureux il est vrai) mais qui permettent une meilleure circulation de l’énergie et une dissipation des tensions accumulées lorsque l'on les stimule ? Ceux d'entre vous qui viennent faire des séances de shiatsu savent de quoi je parle...
Tout comme le shiatsu le DO-IN permet d'agir en prévention sur
- des problèmes de dos
- des états de stress
- des troubles musculaires
- des problèmes digestifs
- des soucis de sommeils et bien d'autres...
Le Do-In et le shiatsu peuvent être pratiqués en complément de traitements médicaux  lors de problèmes de santé tels que des inflammations, cancers, problèmes de peaux, problèmes cardio-vasculaires mais ne se substituent en aucun cas au traitement médical. Ils permettent d'en atténuer les effets secondaires.
Si vous souhaitez plus de renseignement sur le déroulement des ateliers DO-IN et séances de shiatsu contactez moi au 06 15 96 81 13
Solène, praticienne en shiatsu de l'école de médecine chinoise Maud Ernoult (St Nazaire)

Inscription pour l'atelier CUISINE et BIEN-ETRE le 17 mars

Voici le bulletin d'inscription pour la journée cuisine et bien-être du 17 mars
au programme : soupe et salades vertes, chili végétarien, tarte au citron
et après avoir partagé le repas :  ballade digestive, étirements (méridien foie et vésicule biliaire) et relaxation. Prix : 65 € la journée complète

Si vous souhaitez des informations complémentaires sur le déroulement contactez moi au 06 15 96 81 13

 Il reste également quelques places pour l'atelier enfant de jeudi prochain (le 28 février)  Au menu : soupe verte, biscuits à la betterave et à la bûche de chèvre et gâteau à la compote. Prix : 11 €
Solène

c'est le printemps

Notre envie de se remettre en mouvement est lié à l’énergie du printemps qui est en nous mais aussi autour de nous. Les jours rallongent, la nature reprend vie. Notre foie et vésicule biliaire sont en pleine activité. Un drainage, grâce à l'aubier de tilleul ou au radis noir, nous fait du bien...
Nous avons envie de ranger, de classer, de bouger. C'est le moment de concrétiser nos projets...
Pensez à une séance de shiatsu pour vivre pleinement cette saison

 

Moment de détente le dimanche 24 mars 2013 à 17h

C'est le PRINTEMPS...

A l'occasion du démarrage des ateliers DO-IN à la Cambuse je vous initie gratuitement au DO-IN. Au programme : étirement des méridiens, exercices respiratoires et auto-massage, en lien avec la saison

Entrée Libre et Gratuite.

Inscription possible pour les ateliers bi-mensuels qui vont démarrer à la Cambuse (8 € l'atelier d'1h et 15 € pour les 2 ateliers par mois)

Je vous souhaite à tous un bon printemps. Au plaisir de vous voir lors des cours de cuisine, d'un massage ou d'une séance de shiatsu.

Solène
06 15 96 81 13
lesouffledessaisons@oxalis-scop.org

Prochain atelier cuisine et bien-être le 17 mars

Profitez de l'intersaison (jusqu'au 4 février) pour vous centrer sur l'élément TERRE. Chant, travail de la terre sont important ainsi qu'une alimentation nourrissante à base de céréales et de légumineuses sans rajout de sucre (privilégier le doux, les légumes racines) et gardez les desserts pour les grandes occasions.

Nous avons fait une exception lors de notre journée « CUISINE et BIEN-ETRE » au gîte du Mesnil

en accompagnant notre couscous Végétarien (qui, à l'unanimité s'approche plus de la tajine) d'une verrine choco noisette à base de lait de noisette et d'agar agar. Délicieuse....

Lors des échanges qui ont eu lieu ce dimanche nous avons évoqué l'association du fenouil et du chou fleur.

A partir du lait de noisette restant j'ai concocté une soupe fenouil, chou fleur et poireaux que je vous ferais découvrir en plus du programme initial lors de la prochaine journée :

le 17 mars 2013 journée sur le printemps

au programme : cuisine (soupe, salade épinard et chou vert), chili végétarien et tarte au citron

détente l'après midi : marche, do -in (axé sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire) et relaxation

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

Et si d'ici là vous avez envie de prendre soin de vous les massages aux huiles essentielles sont très détendant. Vous pouvez aussi offrir un massage pour la saint Valentin

A bientôt

Solène

Que cette année 2013 vous permettre de vivre pleinement vos émotions au rythme des saisons du tao.

C'est la fin de l'hiver. Il est important de prendre soin de son rein et de sa vessie.
Le soir, prenez le temps de vous masser les pieds. Un peu d'huile (de massage ou d'olive ou de sésame alimentaire de première pression à froid) et de gros sel vous permettra d'éliminer toutes les peaux mortes et de relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.

Profitez du mois de janvier pour découvrir le shiatsu ou les massages « bien-être » du Souffle des Saisons. Les séances sont à 45 € ce mois-ci.

A partir de mi-janvier nous rentrerons dans la période de l'intersaison (élement terre) avant le printemps.

Le 20 janvier, lors de la journée CUISINE et BIEN-ETRE au gîte du Mesnil à Vignoc je vous proposerai un apprentissage du DO-IN axé sur le recentrage et l'étirement des méridiens de la rate et de l'estomac. Nous cuisinerons une soupe aux panais, un couscous végétarien, des poires farcies aux noix et des verrines chocolat noisettes. Je vous donnerai des conseils alimentaires pour cette période de l'intersaison ou la digestion est plus difficile qu'à l'accoutumé.
Tout cela pour 65 € la journée complète. Faites circuler l'information autour de vous, il reste encore des places.

A bientôt
Solène
06 15 96 81 13