Bienfait du shiatsu et des massages

Pour ceux qui découvrent mon activité voici une présentation des séances proposées :

- le massage aux huiles essentielles dure environ 50 mn, sur une table de massage. J'utilise de l'huile de sésame et de l'HE de bois de rose, très bon pour la détente et le système nerveux. Mon massage "chinois" est enveloppant. Il est très relaxant mais également dynamisant. Je travaille sur le corps avec une attention particulière aux zones de tension. Je masse sur les trajets des méridiens d'acupuncture afin de travailler sur les excès ou vide d’énergie, selon la circulation d'energie de la personne qui reçoit le massage.

- les séances de shiatsu durent 1h15. Elles se déroulent sur un futon ou sur une table de massage si la personne à des problèmes de mobilité. Je travaille sur tous les méridiens d'acupuncture, sur la mobilisation de la structure (par des torsions) , et sur les zones de tension. Cela peut réveiller des tensions ultérieures mais c'est bref et c'est dans l'objectif de mieux faire circuler l’énergie. En fin de séance, je propose une tisane et donne des conseils personnalisés en fonction de l'état énergétique des méridiens de la personne : conseils alimentaires, exercices respiratoires, étirement de méridiens, conseils d'hygiène de vie en fonction de la saison. L'objectif est que le bien-être ressenti après la séance puisse perdurer...

Les séances de shiatsu peuvent être bénéfiques particulièrement dans les situations suivantes:

- mal de dos

- stress, problème de sommeil

- dépression

- problèmes respiratoires

- difficultés de digestion

- problèmes articulaires

- tensions musculaires

et bien d'autres petits mots de la vie courante.

Ils peuvent être en complément d'un traitement médical ou d'une démarche de développement personnel.

La séance de shiatsu ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

Par souci de l'environnement j'utilise du matériel réutilisable (serviettes lavables).

Si vous souhaitez plus d'information n'hésitez pas à me contacter au 06 15 96 81 13 ou par mail :

le souffledessaisons@oxalis-scop.org

A bientôt

Solène

Atelier cuisine

Bonsoir
Thérèse et moi même avons prévu le prochain atelier un vendredi soir : le 24 juin à 19h
Thème : les pâtés végétaux.
Cet été nous vous proposons deux journées au choix avec atelier cuisine et do-in (auto massage) : le 21 juillet et le 18 Août. Au programme : confection de petits déjeuners, repas végétarien complet. Et pour ceux qui le souhaitent l'apprentissage de la confection de galettes de blé noir.
Nous avons prévu également des ateliers cuisine pour les enfants
Le programme complet sera sur mon blog d'ici une semaine
A bientôt
Solène

Terrine de carottes aux noix de cajou

Pour ceux qui ont participé à l'auberge Espagnole à Langouet le 30 avril, voici la recette de ce que j'avais préparé. A découvrir pour ceux qui n'ont pas eu l'occasion d'y goûter...

Ingrédients
1 oignon
1 à 2 gousses d'ail écrasées
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
450 g de carottes cuites réduites en purée
225 g de noix de cajou moulues
115 g de chapelure fraîche de pain complet
1 cuillère à soupe de tahin (crème de sésame)
1 cuillère et demie à soupe de graines de carvi
1 cuillère à café de levure
jus d'1 demi citron
5 cuillerées à soupe de bouillon ou d'eau de cuisson de carottes
sel et poivre du moulin

Faire revenir l'oignon et l'ail avec le reste des ingrédients. Salez et poivrer. Malaxer. Verser la préparation dans un moule à cake graissé. Tasser et lisser en surface.
Couvrez de papier de cuisson et mettez à cuire à four préchauffé à 180° C/Th 6 pendant 1 heure
Retirer le papier et laisser dorer 10 mn
Laisser reposer 10 mn avant de démouler.
Bon appétit

Le mois de mai au souffle des saisons

Bonsoir

Un grand merci à tous les participants aux ateliers organisés par l'Arche 35, tout particulièrement à ceux qui ont participé aux ateliers cuisine. N'hésitez pas à me faire des retours de ces moments très riches en partages. Je n'ai pas oublié la recette de mon gâteau aux carottes et noix de cajoux, promis je la met sur mon blog ce week-end. C'est que j'ai pris quelques jours de repos et il me faut préparer l'atelier du 7 mai... Je vais mettre une photo des préparatifs du week-end dernier, je n'ai pas encore celles des ateliers !

Les légumes de printemps seront bientôt sur les marchés. Certains sont déjà là. C'est la période approprié pour se confectionner de bonnes tartes. Samedi nous vous ferons découvrir des fonds de tartes originaux et très digestes (à base de flocons d'avoine et d'huile d'olive)
Il reste quelques places.

Pour ceux qui ont envie de se pauser un peu, de prendre du temps pour soi, n'hésitez pas à prendre rendez vous pour une séance de shiatsu ou un massage à Langouet. Vous découvrirez mon nouveau local très approprié pour se détendre.
Et n'oubliez pas que c'est un cadeau très appréciable, tout particulièrement pour la fête des mères et fête des pères. Elles arrivent à grand pas.

Solène